Un reto online de 8 días para convertir tus emociones en claridad, expresión y acción creativa (incluso si te cuesta conectar).
Tu mayor herramienta creativa no es tu técnica, ni tu estilo, ni tu disciplina… es tu capacidad de sentir.Sentir, aceptar y vivir el mundo emocional que viene instalado en cada uno de nosotros.Ahí se encuentran las claves, las piezas faltantes, la claridad necesaria para re-inventar, re-hacer, re-cordar, re-crear la mejor vida que puedes vivir.
@buscoclaridad
Temario:
Lo que trabajarás día a día
DÍA 1. Lo que no nombras, te gobierna. La importancia de tener un vocabulario emocional honesto y creativo.
DÍA 2. SENTIR. Tu cuerpo no miente. Solo hay que aprender a leerlo.
DÍA 3. EMOCIONES. AMATE: El código secreto de tus emociones. Descubre el propósito de cada emoción básica (alegría, miedo, afecto, tristeza, enojo) y cómo estás impulsando o bloquean tu creatividad.
DÍA 4. SENTIMIENTOS. Descubre lo importante para crear. Aprende a leerlos como señales de lo que valoras y necesitas.
DÍA 5. MAPA EMOCIONAL. Lo que se repite, te revela. Detecta qué emociones y sentimientos predominan en tu proceso creativo.
DÍA 6. NECESIDADES: El tema más importante de tu vida creativa. Encuentra la necesidad oculta detrás de cada emoción y conviértela en una guía creativa concreta.
DÍA 7. COMUNICACIÓN. Di lo que sientes sin destruir lo que amas. Comparte tu mundo emocional con claridad, respeto y sensibilidad.
DÍA 8. MADUREZ EMOCIONAL. Integra lo aprendido y crea sin traicionarte.
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Puedes realizarlo desde un App en tu 📱
Inicia el 12 de mayo
Al inscribirte recibirás un correo con una primera práctica y una sorpresa.
Luego, los días siguientes se irán desbloqueando uno por uno.
Cada día recibirás un módulo con: Un video con guía. Una práctica reflexiva y creativa. Preguntas de exploración emocional.
Puedes avanzar a tu ritmo, pero se recomienda seguir el orden.
Tendrás recursos visuales que podrás descargar y usar en otros momentos de tu vida.
Al finalizar, tendrás un regalo exclusivo para seguir tu proceso de crecimiento humano.
¿Qué necesito?
Un cuaderno o un espacio para escribir. Te ayudará a hacer conciencia de lo que experimentas.
1 hora al día. No necesitas miles de horas, solo el compromiso de darte el espacio para sentir.
Apertura y honestidad contigo mismo. Aquí no hay respuestas correctas, solo tu verdad.
Este reto está basado e inspirado en la teoría de Myriam Muñoz Polit pionera de la psicología humanista y la terapia Gestalt en México. Creadora del Instituto Humanista de Psicoterapia Gestalt.Institución en la que me forme como especialista en Desarrollo Humano y Terapeuta Gestalt.
En estos años de trabajo me he dado cuenta que, cualquier decisión importante, cambio de hábitos, o sanación de heridas, empieza por algo simple y poderoso: SENTIR.Sentir, aceptar y vivir el mundo emocional que viene instalado en cada uno de nosotros.
Sentir, aceptar y vivir el mundo emocional que viene instalado en cada uno de nosotros.Ahí se encuentran las claves, las piezas faltantes, la claridad necesaria para re-inventar, re-hacer, re-cordar, re-crear la mejor vida que podemos vivir.
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Sé que cómo persona creativa inviertes en pinceles, software, equipo, materiales, libros…
Pero lo que más necesita tu arte es algo que no está en ninguna tienda online: tu conexión emocional.
Este reto te da herramientas para conocer y relacionarte mejor con el mundo interno que te acompañará hasta que cuelgues los tenis.Mucho de lo que comparto aquí lo he desarrollado en procesos uno a uno con mis pacientes.
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Al reto de 8 días
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Por mucho menos de lo que invertirías en una sola sesión de Terapia, accedes a 8 días de acompañamiento emocional, para alimentar tu creatividad.
Valor original
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El Arte de Sentir
Haz de tu mundo emocional un aliado de tu creatividad.
Haz de tu cuerpo un canal.
Haz de tu sentir, un camino.
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Preguntas Frecuentes
1. ¿Cómo funciona el reto?
Es un programa de 8 días diseñado para ayudarte a sentir, aceptar y vivir tus emociones con mayor claridad. Cada día recibirás una lección breve y una práctica para integrar lo aprendido en tu vida. No necesitas conocimientos previos, solo apertura y disposición para explorar lo que sientes.2. ¿Cuánto tiempo necesito dedicarle cada día?
Solo 1 hrs al día. El reto está diseñado para adaptarse a tu rutina sin que sientas que te quita demasiado tiempo. Lo importante es que cada práctica se haga con atención y presencia, más que con prisa.3. ¿Puedo hacer el reto a mi ritmo o debo seguirlo día a día?
La recomendación es hacerlo día a día, ya que cada lección se construye sobre la anterior. Sin embargo, si algún día no puedes hacerlo, puedes retomarlo cuando estés listo. Lo importante es que completes todo el proceso.4. ¿Necesito compartir mis respuestas o reflexiones con alguien?
No es obligatorio compartir. Este es un espacio personal y seguro para ti. Sin embargo, si sientes que expresar lo que descubres te ayuda a integrar mejor el aprendizaje, puedes escribirlo en un diario o compartirlo de forma personal conmigo.5. ¿Es normal sentir incomodidad al hacer este tipo de ejercicios?
Sí. Sentir con más profundidad puede ser un desafío al principio, especialmente si no estás acostumbrado a ponerle atención a tus emociones. Si algo te incomoda, respira y recuerda que estás en un proceso de autoconocimiento, no de juicio.6. ¿Este reto puede reemplazar la terapia psicológica?
No. Este reto es una herramienta de autoconocimiento y gestión emocional, pero no sustituye la terapia profesional. Si sientes que tus emociones son demasiado intensas o afectan tu bienestar, lo mejor es buscar apoyo terapéutico.7. ¿Qué pasa si en algún momento quiero dejar el reto?
No hay presión ni obligación. Sin embargo, antes de abandonar, pregúntate ¿por qué quiero detenerme? A veces, cuando algo nos desafía, nuestra primera reacción es evitarnos. Este reto es un proceso contigo mismo, así que si sientes resistencia, quizás sea una señal de que justo ahí hay algo importante que trabajar.8. ¿Voy a ver resultados en solo 8 días?
Los 8 días son un punto de partida. Es un proceso que despierta en ti una nueva manera de sentir y entender tus emociones. Muchas personas notan cambios en su forma de percibirse y en cómo responden a lo que sienten desde los primeros días, pero como todo en la vida, el verdadero crecimiento viene con la práctica constante.9. ¿Qué necesito para empezar?
Solo necesitas una libreta o espacio para escribir, unos minutos al día y el compromiso contigo mismo. Este reto no busca enseñarte algo externo, sino ayudarte a descubrir lo que ya está dentro de ti.10. ¿Qué pasa después de los 8 días?
Tendrás acceso GRATIS al Curso Bloqueos del Crecimiento Humano. Además, habrás aprendido herramientas clave para gestionar tus emociones y tomar decisiones más alineadas contigo. También recibirás recomendaciones para seguir profundizando en este camino de autoconocimiento.
@buscoclaridad
Si eres una persona sensible, intensa, apasionada…
Que siente mucho o que aveces no sabe cómo procesar lo que siente y que eso suele llevarte a un bloqueo creativo, quizá también te pase que…
Prolongas proyectos creativos porque no te sientes “bien” emocionalmente.
Te sientes estancado o "vacío" y te cuesta mucho crear.
Sientes que tienes mucho que crear y que aportar, pero te cuesta "exponerlo".
Te sientes bloqueado/a, pero no sabes exactamente por qué.
Has probado técnicas de productividad o creatividad, pero sientes que el verdadero bloqueo está dentro de ti.
Te abruman tus emociones y no sabes cómo gestionarlas sin desconectarte.
Escapas de lo que sientes haciendo cualquier otra cosa que no sea sentir.
Tu cuerpo te habla, pero no sabes cómo leerlo.
Dudas de ti mismo/a como artista o persona creativa.
Quieres expresarte con autenticidad, pero te da miedo no ser entendido/a o ser “demasiado”.
Si te identificas con algo, estás en el lugar indicado.
@buscoclaridad
Lo que aprenderás en el reto te servirá cada día en tu vida creativa:
Tomarás mejores decisiones en tus procesos creativos.
Aprenderás a expresarte con más autenticidad y menos miedo.
Tendrás claridad con lo que te pasa emocionalmente, incluso en esos días de confusión, saturación o vacío creativo.
Sabrás qué hacer cuando te sientas desconectado de ti.
Disminuirás bloqueos, parálisis y autocrítica destructiva.
Aprenderás a vivir tu sensibilidad como una fuerza, no como una carga.
Tendrás una relación más compasiva con tu mundo interno y eso te ayudará a salir del juicio constante.
Te sentirás más libre emocionalmente para elegir con confianza qué crear, cómo y cuándo.
Podrás crear desde un lugar más centrado.
Tu cuerpo y tus emociones serán aliados en vez de obstáculos.
Te adelanto una sorpresa 🎁
Si accedes HOYSolo HOY.Sí, leíste bien, HOY.Tendrás ACCESO GRATIS a este otro curso 👇👇👇
Es una guía para descubrir y comprender tres dinámicas internas que pueden estar limitando tu sanación y desarrollo personal.No son solo conceptos psicológicos, son experiencias reales que tú, yo y todos hemos vivido en distintos momentos.
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¡Hey persona creativa!
Este PROGRAMA no es solo de superar bloqueos; es para aprender a usar tus emociones, sentimientos y necesidades como guía para crear una vida desde la creatividad.
Aprender a sentir tu mundo emocional es clave para crear.Sentir no es el final de nada.
Es el principio de todo.
La inspiración no llega cuando piensas más, sino cuando sientes mejor.La claridad emocional se convierte en claridad creativa.La congruencia emocional se convierte en autenticidad artística.Entender y gestionar tus emociones te permitirá crear desde un lugar más libre, más presente, más verdadero.
Tu creatividad no necesita más ideas.Necesita una mejor conexión contigo mismo.
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